Si aprendes como es vivir en versión responsable y te apartas del triste papel de la víctima verás como todas tus relaciones podrán mejorar. Aprender a escuchar nos lleva a comunicarnos mejor, es un camino donde solo encontrarás excelentes resultados. 

Características de la Víctima en la Dinámica de Relaciones Tóxicas

La persona que asume el rol de Víctima se siente, en muchos casos, impotente e irresponsable. Esta sensación de impotencia puede surgir de experiencias pasadas, traumas o simplemente de una falta de habilidades para afrontar situaciones difíciles. La Víctima tiende a resaltar su "debilidad" ante los demás, lo que la lleva a adoptar una postura que invita a los otros a ayudarla. Una de las características más notables de la Víctima es su capacidad para generar compasión. Al enfatizar su sufrimiento y su incapacidad para resolver sus problemas, la Víctima puede provocar que otros, especialmente los dadores, sientan la necesidad de intervenir. Esta dinámica puede ser perjudicial, ya que la Víctima se convierte en dependiente de la responsabilidad de otros para resolver su situación y su malestar.
Este ciclo de dependencia puede perpetuarse, ya que la Víctima puede sentirse cada vez más incapaz de tomar decisiones por sí misma. La necesidad de ayuda externa puede llevar a una falta de autoconfianza y a una mayor vulnerabilidad ante el Dador. Así, la Víctima se encuentra atrapada en un ciclo donde su bienestar depende de la intervención de otros, lo que puede resultar en relaciones tóxicas y disfuncionales.
 

ACTITUD RESPONSABLE

Una persona Responsabe siempre se centra en lo que él/ella genera, no se siente vulnerable ante su capacidad de entender y hacerse cargo de sus errores, los toma como parte de su aprendizaje y siempre se ocupa de modificar lo que haga falta.

Se destaca por estas actitudes:

1. Observación. Observo y describo los hechos sin juzgar. “No me consultaron sobre este proyecto…”
2. Sentimientos. Comparto y digo mis sentimientos y mis pensamientos: “Me sorprende… tengo miedo… siento que…”
3. Necesidades. Expreso mis necesidades: “Necesito esta capacitación para realizar este proyecto… necesito 15 días para completar exitosamente este proyecto…”
4. Solicitud. Hago una petición clara y explícita: “propongo que… pido que…”

En este proceso de comunicación no violenta, que permite la autoafirmación , es importante:
– Permanecer centrado en los hechos de una situación específica y limitada
– Evitar generalizar (siempre, nunca…)
– Rechazar comparaciones
– Evitar señalamientos sistemáticos de lo negativo
– Disociar los hechos de las personas y evitar juzgar a la persona a través de los hechos.