Recuerdo que una de mis hijas, estando en la adolescencia, tenía un examen de matemáticas.

“Tengo miedo”- me dijo.

“¿A qué le tienes miedo?”- pregunté.

“A que me vaya mal”- respondió.

“¿Has estudiado, has hecho todo para que te vaya bien?”

“Sí, pero igual tengo miedo”

Me quedé pensando unos instantes y la invité a hacer un ejercicio.

“Ven, párate aquí, frente a mi”

Frunció el entrecejo con una media sonrisa y me obedeció.

“Estira tu brazo y lleva la mano lo más lejos que puedas”

Lo hizo y se quedó mirándome, esperando yo le dijese algo.

“¿Qué ha pasado?”

“Nada”- me respondió.

“¿Has visto? Eso es el miedo, una idea que está en tu cabeza, algo intangible, por tanto irreal”

Se quedó mirándome, sorprendida, me abrazó y me dio las gracias.

Es asombroso como una alerta que se acciona cuando percibimos una sensación de peligro puede llegar a paralizarnos, muchas veces hasta generarnos malestar físico y nos terminamos convenciendo de que es real porque se ha apoderado de nosotros de tal forma, que ha eclipsado nuestra razón por completo. Existen muchos niveles de miedo, no voy a hablar ahora de ello, probablemente el más primitivo es el que nos protege ante ciertas circunstancias extremas, no es posible no sentirlo pero si aprendemos a gobernar sobre nuestra mente es muy probable que podamos dominarlo. No podemos evitar sentir miedo, pero sí podemos controlar cómo reaccionar ante él.

Atraviesa tus miedos o quedarás atrapado en la inacción